Mach’s für Dich, die Gesundheitsreihe im Tarpenbeker Ufer.

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Fit ins neue Jahr mit der Gesundheitsreihe im Tarpenbeker Ufer.

Das neue Jahr hat begonnen und die drei häufigsten Vorsätze in Deutschland sind laut statista das gesündere Ernähren (49 %), das häufigere Sporttreiben (48 %) und das Geld sparen (46 %). Um gleich all diese guten Vorsätze zu bedienen, findet über die nächsten drei Monate die kostenlose Gesundheitsreihe im Tarpenbeker Ufer statt.

Die Angebote werden von verschiedenen Gesundheitsexpertinnen aus dem Stadtteil und dem Quartier angeboten und vom Quartiersmanagement organisiert. Schauen Sie doch mal vorbei!

 

Angebote im Januar:

 

Hormon-Yoga am 26.01.2023 (19:00-20:30 Uhr):

Ein therapeutisch wirksames Yoga für Frauen wird vorgestellt, bei dem es um die Stärkung des Stoffwechsels und des Hormon-Haushaltes geht. Ein Weg zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden, bei PMS, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen. Ein Weg zur Unterstützung jüngerer Frauen bei Kinderwunsch.

Der Infoabend findet im Quartiersraum statt.

Anmelden können Sie sich per Mail an

Weitere Informationen zu der Referentin und ihren Angeboten finden sie auf www.warncke-yoga.de

 

Outdoor Fitness am 26.01.2023 (15:00-16:00 Uhr)

Dich erwartet ein Mix aus Laufeinheiten, Ganzkörperkräftigung und Übungen für eine bessere Beweglichkeit. Wir nutzen für das Training die schönen Parks und Grünanlagen in Groß-Borstel.

Wir treffen uns auf der Wiese vor dem Spielplatz am Tarpenbeker Ufer.

Bitte zieh dich wetterfest an und bring dir ein Handtuch mit.

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Achtsamkeit im Alltag am 27.01.2023 (18:00-18:45 Uhr)

Nutze einen Moment der Achtsamkeit für mehr Wohlbefinden und Energie im Alltag.

Der Infoabend findet im Quartiersraum statt.

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Weitere Informationen zu der Referentin und ihren Angeboten finden Sie auf www.sunitaehlers.de

 

Angebote im Februar:

 

babySignal – mit den Händen sprechen am 10.02.2023 (10:00-10:45 Uhr)

Lange bevor Kleinkinder die ersten Worte sprechen, können sie sich über Babyzeichen konkret mitteilen. Im baby-Signal-Kurs lernen Eltern und Kinder (6 – 24 Monate) einfache Zeichen der deutschen Gebärdensprache spielerisch in ihren Alltag zu integrieren – und für ein entspanntes Miteinander zu nutzen. babySignal steht für den frühen Dialog und die Freude an der gemeinsamen Kommunikation und Verständigung. Die Kinder können sich mit Gesten und Gebärden konkret mitteilen und Sie erleben dabei spannende Erlebnisse mit ihrem Kind, auf dem Weg zum Sprechen.

Die Schnupperstunde findet im Quartiersraum statt.

Anmelden können Sie sich über folgenden Link: https://www.babysignal.de/25-0-profil-kursleiterin.html?klid=296

Weitere Informationen zu der Referentin und ihren Angeboten finden Sie auf www.babysignal.de

 

Was bedeuten Faszien für die Gesundheit? Am 15.02.2023 (19:00-20:00 Uhr)

Faszie prägt unser äußeres Erscheinungsbild, bestimmt unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, macht fit und beweglich! Tipps für einen aktiven, schmerzfreien und gesunden faszialen Alltag erfährt man in diesem Vortrag!

Der Infoabend findet im Quartiersraum statt.

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Outdoor Fitness am 25.02.2023 (10:00-11:00 Uhr)

Dich erwartet ein Mix aus Laufeinheiten, Ganzkörperkräftigung und Übungen für eine bessere Beweglichkeit. Wir nutzen für das Training die schönen Parks und Grünanlagen in Groß-Borstel.

Wir treffen uns auf der Wiese vor dem Spielplatz am Tarpenbeker Ufer.

Bitte zieh dich wetterfest an und bring dir ein Handtuch mit.

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Yin Yoga am 26.02.2023 (15:00-16:30 Uhr)

Sanftes Yin Yoga zum Kennenlernen für Frauen und Männer jeden Alters, das mit wenig Muskelspannung behutsam und individuell mit Hilfsmitteln praktiziert wird.

Die Probestunde findet im Quartiersraum statt.

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Weitere Informationen zu der Referentin und ihren Angeboten finden Sie auf www.warncke-yoga.de

 

Angebote im März stehen noch aus.

 

Wir freuen uns auf Sie!